kasztan ja tam siana nie lubie na masie ponizej 1 grama tluszcz. glownie z 5-6 jaj.dodatkowo z innych prodoktow tzn miesa glownie piersi piecznych ale czasem ryba jakis wieprz wol.czasem wpadal jakis syf cos smazonego wiadomo jak na masie z mleka twarogu to raczej znikome ilosci bo jem mleko 0,5% i chudy twarog jogurty tez low fat jak wpadaja [...]
[...] mnie nie zeszla do konca i braklo nieco nabicia ale jestem laikiem w temacie i moge sie mylic... zapraszam do komentowania fachowcow w temacie! .Zrobilem forme przy wadze jakiej nigdy w zyciu nie mialem przy takim poziomie bf.Na fotach jest ok 99-100kg.Lata wstecz waga wahala sie w granicach 87-93kg wiec przeskok jest ogromny.mam nadzieje ze [...]
to jak 3 miechy góra, to weź npp a nie dd, a bolda zostaw na kiedy indziej. możesz po mecie od razu wejść na npp. 1-5 enan 250 mg e5d 1-5 meta 40mg ed 6-xx enan 250e4d 6-14 npp 125 e2d lub jak nie chcesz często bić, to daj po tej mecie enan 250 + npp 150 to i to e3d.
[...] chwili sobie poczytam. Chociaż mnie trochę to dołuje - bo widzę często posty chudych już lasek, które próbują jeszcze bardziej schudnąć poprzez głodzenie się itd... To ja wtedy czuję się już totalnie jak wielki tłusty i napakowany babochłop dodatkowo objadający się, no bo kto to słyszał, żeby kobieta jadła 1800kcal i pół kg mięsiwa dziennie
Wielka przesada. A najgorsze jest to że zaburzenia odżywiania to często konsekwencja innych problemów z psychiką. Ale jak zasugerujesz takiej psychologa to zdziwienie wielkie bo przecież "jest normalna"... Dzień dobry spamiarze Ja od jutra do mięsiwa wracam
hehehe wiem wiem, bardzo smakowity. Ja jednak podobnie jak ktoś tam Ci napisał, nie bawię się w rodzielanie białek od żółtek, wychodzi tak samo puszysty:D A tak za dużo naczyń:D ale zdjęcia spoko i pomidorki idealne, też je dodaję często:)
[...] 100% się zgadzam z Saddem i Ew(ej)cią :D jedzie taka cypa zagadana albo z koleżanką obok albo przez telefon, i ma w dupie to co się dzieje obok... ważne że ona jedzie. tylko jak przypyerdoli w kogos to dopiero pisk i tlumaczenie... i obwinianie kogoś (kogo czesto wtedy juz nie ma na ziemi) :/ Przyszedłem tylko nutke wrzucic coś amm szczescie [...]
:):) jak tylko będzie pełnia, to znowu przez kilka nocy spać nie będę, więc wykorzystuję póki mogę:D Wiek nie ma nic do rzeczy- ja byłam młodsza i też miałam problemy ze snem:) A twardo nigdy nie spałam, budzę się szybko, wystarczy lekki szmer, co często przeszkadza, zwłaszcza na wyjazdach:)
[...] pytanie może trochę głupie ale zapytać muszę co sądzicie o wodzie smakowej nie lubię zwykłej wody tym bardziej niegazowanej a takie smakowe mogę pić beczkami heh ;) jest jakaś ogromna różnica jak chodzi o te wody ? mogę pić smakową czy nie bardzo ? może dla niektórych głupie pytanie ale nie mam jeszcze dużego doświadczenia jeśli chodzi o [...]
[...] tyle na raz nie jadła. No ja robiłem dochodzenie sam na sobie, bo miewałem okropne bóle brzucha po wysokokalorycznych shake (~1k kcl) które niekiedy przygotowywałem jak wiedziałem że przez długi czas nie bede miał możliwosci zjedzenia czegokolwiek i tak metodą prób i błędów wyszło że zawsze tak jest po shake z wiórkami i kakao jako [...]
[...] których warto się trzymac by małymi krokami coś osiągnać. Mowi się o unikaniu tłuszczy w posiłkach okołotreningowych, o jedzeniu wegli z niskim ig, o spozywaniu bialka przed snem itd. To nie tyle co są mity - co w zyciu zwyklego szaraka - po prostu przynosi efekty. A potem jak bedzie chciał coś wiecej - to poczyta, sprawdzi i dopasuje do siebie.
[...] kadensho Księga przekazów rodzinnych o sztuce wojny (lub Sztuka wojny rodu Yagyu Heiho kadensho) - Yagyu Munenori jest wydawana z Księga pięciu kręgów, Miyamoto Musashi jako jedna ksiazka:) Niekoniecznie. U mnie na półce stoją dwie niezależne. Zakupione w odstępie pół roku. bez rady odpowiedniej taki adept SW bedzie trenowal co mu sie [...]
obliques nawet jesli to jest zle zbilansowane to jednak nie powinno przybywac mi w udach :( tym bardziej ze jakos specjalnie nie przesadzam z jedzeniem a i tak musze sie czesto zmuszac do niego. Nie wiem jak moglabym zjesc 150 gr bialka, bo wegli z pewnoscia tyle jem.Wczesniej przed dieta raczej jadlam znacznie mniej i rzadziej.Jadlam dwa razy [...]
[...] malo aktywni,choc wielu grapplerom na pewno sie to nie podoba,itd. moze sie to komus podobac lub nie,ale jesli wiekszosc chce efektownych walk budzacych duze emocje,to UFC jako przedsiebiorstwo nakierowane na zysk musi sie starac im to zapewnic,a przynajmniej zwiekszyc na to szanse. jak zapasnik bedzie walczyl efektownie,ba,nie bedzie chociaz [...]
Chyba Kubacki pomylił Pride z japońską federacją pro-wrestlingu NOAH w której Ogawa bardzo często występuje (jak pamiętam posiadał nawet główny tytuł w tej federacji). Inna sprawa że wrestling japoński(AJPW,NJPW,NOAH,Zero-One) a amerykański(WWE(F)) to duża różnica, gdyż też jest reżyserowany, jednak walki są prowadzone w shoot'owym stylu. Są [...]
FTP otrzymał list intencyjny Jak podaje serwis eGaming Review, pewna spółka należąca do branży e-gamingu podpisała list intencyjny zawierający szczegóły potencjalnego zakupu serwisu Full Tilt Poker. Jeff Ifrah podkreślił w rozmowie z eGaming Review, że nie musi to być jednoznaczne z przeprowadzeniem transakcji. Według Ifraha niektóre zapisy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chleje cały czas? %-) Piwo dziś W sylwka pite, i w święta, a przedtem.... w listopadzie... a przed tem... ch** wie... Czy ja wiem czy tak często? :)
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.
